Como fazer bolinhos de melão e ovo
Nos últimos 10 dias, os tópicos e conteúdos quentes de toda a rede concentraram-se principalmente em alimentação, vida saudável, comida caseira, etc. Entre eles, os bolinhos de melão e ovo viraram foco de pesquisas recentes por serem fáceis de fazer e nutritivos. Este artigo fornecerá uma introdução detalhada ao método de fabricação de bolinhos de melão e ovo e anexará dados estruturados para sua referência.
1. Preparação de ingredientes para bolinhos de melão e ovo

| Materiais | Dosagem |
|---|---|
| Melão com chifres (abobrinha) | 1 peça (cerca de 500 gramas) |
| ovos | 3 |
| Farinha | 300g |
| sal | Quantidade apropriada |
| óleo comestível | Quantidade apropriada |
| cebola verde picada | Quantidade apropriada |
| gengibre picado | Quantidade apropriada |
| molho de soja leve | Quantidade apropriada |
| óleo de gergelim | Quantidade apropriada |
2. Como fazer bolinhos de melão e ovo
1.Amassar macarrão: Despeje a farinha em uma bacia, adicione aos poucos a água morna e mexa enquanto adiciona até a farinha ficar fofa. Em seguida, amasse com as mãos até obter uma massa lisa, cubra com um pano úmido e deixe crescer por 30 minutos.
2.Prepare recheios: Lave o melão com chifres, esfregue-o em tiras finas, adicione a quantidade adequada de sal e mexa uniformemente, deixe repousar por 10 minutos para que a água saia do melão com chifres. Em seguida, esprema a água do melão ralado com as mãos e reserve.
3.ovos mexidos: Bata os ovos e adicione um pouco de sal a gosto. Despeje uma quantidade adequada de óleo de cozinha na panela, aqueça, despeje o líquido do ovo, frite rapidamente até solidificar e reserve.
4.Prepare recheios: Misture os pedaços de melancia espremidos, os ovos mexidos, a cebolinha picada, o gengibre picado, o molho de soja light e o óleo de gergelim, mexa uniformemente e o recheio está pronto.
5.fazendo bolinhos: Sove a massa crescida em tiras compridas, corte em pedaços pequenos de tamanho uniforme e enrole em embalagens de bolinho de massa. Pegue uma quantidade adequada de recheio e coloque-o no centro da embalagem do bolinho, dobre-o ao meio e aperte bem as bordas e embrulhe-o em um bolinho.
6.Ferva bolinhos: Coloque água na panela e leve para ferver, acrescente os bolinhos e empurre delicadamente com uma colher para evitar que grudem na panela. Depois que a água ferver novamente, adicione meia tigela de água fria e repita duas vezes até que os bolinhos flutuem, depois retire-os.
3. Valor nutricional dos bolinhos de melão e ovo
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) |
|---|---|
| calor | Cerca de 120kcal |
| proteína | Cerca de 6 gramas |
| gordo | Cerca de 4 gramas |
| carboidratos | Cerca de 18 gramas |
| fibra dietética | Cerca de 2 gramas |
| Vitamina C | Cerca de 10 mg |
4. Dicas
1. É fundamental espremer a água dos pedaços de melão, caso contrário o recheio ficará muito úmido e afetará o sabor dos bolinhos.
2. Ao fritar os ovos, não use fogo muito alto para evitar queimá-los.
3. Adicionar água fria ao cozinhar bolinhos pode torná-los mais fortes e menos propensos a quebrar.
4. Se você gosta de um sabor mais perfumado, pode adicionar um pouco de casca de camarão ou fungo ao recheio.
5. Conclusão
Os bolinhos de melão e ovo não são apenas fáceis de fazer, mas também nutritivos e adequados para toda a família desfrutar. Principalmente no verão, o sabor refrescante do melão e o delicioso sabor dos ovos se combinam perfeitamente, o que aumenta muito o apetite das pessoas. Espero que através da introdução deste artigo todos possam dominar facilmente a receita deste delicioso prato caseiro e levar refeições saudáveis e deliciosas para suas famílias.
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