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Como fazer bolinhos de melão e ovo

2025-10-29 11:49:48 Comida gourmet

Como fazer bolinhos de melão e ovo

Nos últimos 10 dias, os tópicos e conteúdos quentes de toda a rede concentraram-se principalmente em alimentação, vida saudável, comida caseira, etc. Entre eles, os bolinhos de melão e ovo viraram foco de pesquisas recentes por serem fáceis de fazer e nutritivos. Este artigo fornecerá uma introdução detalhada ao método de fabricação de bolinhos de melão e ovo e anexará dados estruturados para sua referência.

1. Preparação de ingredientes para bolinhos de melão e ovo

Como fazer bolinhos de melão e ovo

MateriaisDosagem
Melão com chifres (abobrinha)1 peça (cerca de 500 gramas)
ovos3
Farinha300g
salQuantidade apropriada
óleo comestívelQuantidade apropriada
cebola verde picadaQuantidade apropriada
gengibre picadoQuantidade apropriada
molho de soja leveQuantidade apropriada
óleo de gergelimQuantidade apropriada

2. Como fazer bolinhos de melão e ovo

1.Amassar macarrão: Despeje a farinha em uma bacia, adicione aos poucos a água morna e mexa enquanto adiciona até a farinha ficar fofa. Em seguida, amasse com as mãos até obter uma massa lisa, cubra com um pano úmido e deixe crescer por 30 minutos.

2.Prepare recheios: Lave o melão com chifres, esfregue-o em tiras finas, adicione a quantidade adequada de sal e mexa uniformemente, deixe repousar por 10 minutos para que a água saia do melão com chifres. Em seguida, esprema a água do melão ralado com as mãos e reserve.

3.ovos mexidos: Bata os ovos e adicione um pouco de sal a gosto. Despeje uma quantidade adequada de óleo de cozinha na panela, aqueça, despeje o líquido do ovo, frite rapidamente até solidificar e reserve.

4.Prepare recheios: Misture os pedaços de melancia espremidos, os ovos mexidos, a cebolinha picada, o gengibre picado, o molho de soja light e o óleo de gergelim, mexa uniformemente e o recheio está pronto.

5.fazendo bolinhos: Sove a massa crescida em tiras compridas, corte em pedaços pequenos de tamanho uniforme e enrole em embalagens de bolinho de massa. Pegue uma quantidade adequada de recheio e coloque-o no centro da embalagem do bolinho, dobre-o ao meio e aperte bem as bordas e embrulhe-o em um bolinho.

6.Ferva bolinhos: Coloque água na panela e leve para ferver, acrescente os bolinhos e empurre delicadamente com uma colher para evitar que grudem na panela. Depois que a água ferver novamente, adicione meia tigela de água fria e repita duas vezes até que os bolinhos flutuem, depois retire-os.

3. Valor nutricional dos bolinhos de melão e ovo

Informação nutricionalConteúdo (por 100g)
calorCerca de 120kcal
proteínaCerca de 6 gramas
gordoCerca de 4 gramas
carboidratosCerca de 18 gramas
fibra dietéticaCerca de 2 gramas
Vitamina CCerca de 10 mg

4. Dicas

1. É fundamental espremer a água dos pedaços de melão, caso contrário o recheio ficará muito úmido e afetará o sabor dos bolinhos.

2. Ao fritar os ovos, não use fogo muito alto para evitar queimá-los.

3. Adicionar água fria ao cozinhar bolinhos pode torná-los mais fortes e menos propensos a quebrar.

4. Se você gosta de um sabor mais perfumado, pode adicionar um pouco de casca de camarão ou fungo ao recheio.

5. Conclusão

Os bolinhos de melão e ovo não são apenas fáceis de fazer, mas também nutritivos e adequados para toda a família desfrutar. Principalmente no verão, o sabor refrescante do melão e o delicioso sabor dos ovos se combinam perfeitamente, o que aumenta muito o apetite das pessoas. Espero que através da introdução deste artigo todos possam dominar facilmente a receita deste delicioso prato caseiro e levar refeições saudáveis ​​​​e deliciosas para suas famílias.

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